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2025/11/06
介護福祉用品レンタル
自宅でできる腰痛予防
皆さんこんにちは！
ダスキン天王寺ステーション白島です。
今回は自宅でできる腰痛予防のお知らせです。
重いものを持ち上げるなど、一時的に腰に負担がかかる時以外にも慢性的な腰痛がある場合、足や背中の筋力低下が原因かもしれません。
運動不足や悪い姿勢により、筋肉のバランスが崩れることでも腰痛は起こります。
ストレッチで筋肉をほぐすことも腰痛予防に効果的です。
まずは2〜3回から繰り返してみてください。
